45 kms EM 4 DIAS DE TREINO.
E AGORA, MAIS 90 MINUTOS INTENSOS
A TUA RECUPERAÇÃO TAMBÉM ESTÁ NO PLANO?
O apito final termina o jogo. Não termina a tua preparação.
RECOVER90®
PROTEÍNA + HIDRATOS DE CARBONO + ELETRÓLITOS.
3 EM 1. PARA A TUA ROTINA PÓS-JOGO.
Porque o próximo treino merece mais do que uma recuperação deixada ao acaso.
Entre o balneário, a viagem para casa e a análise aos lances do jogo, há uma parte da rotina que merece a mesma atenção que o aquecimento: o que fazes depois do esforço. Não se trata de procurar atalhos. Trata-se de não deixar a alimentação ao acaso.
É aqui que entra o Recover90, uma fórmula desenvolvida para futebolistas que reúne proteína, hidratos de carbono e eletrólitos numa opção prática para o pós-treino e pós-jogo.
Recuperar não é pensar apenas em proteína
Quando se fala em nutrição depois do futebol, a conversa vai muitas vezes diretamente para a proteína. Mas uma rotina de pós-jogo não se resume a um único nutriente.
A alimentação, os líquidos e o descanso fazem parte da mesma equipa. Um batido pode ser uma ferramenta prática dentro dessa rotina, mas não substitui uma refeição equilibrada, a água que bebes ao longo do dia ou uma boa noite de sono.
O que encontras no Recover90?
Na versão atual New Recover90 – Strawberry, a informação apresentada na página do produto e na imagem da embalagem indica, por dose:
- 31 g de proteína
- 30 g de hidratos de carbono
- 487 mg de eletrólitos
Três componentes reunidos numa única fórmula, pensada para o momento depois do esforço. Estes valores referem-se especificamente à versão Strawberry; consulta sempre o rótulo do sabor que utilizas.
Uma solução prática para a vida real do futebolista
Nem todos os jogos terminam com uma refeição à tua espera. Há treinos que acabam tarde, deslocações longas e dias em que sais do campo diretamente para os restantes compromissos.
Ter a tua rotina preparada antes de sair de casa ajuda a evitar decisões de última hora. O Recover90 pode fazer parte dessa organização: uma opção prática para o período pós-esforço, integrada num plano alimentar ajustado às tuas necessidades.
O objetivo não é trocar comida por suplementos. É perceber onde uma solução prática faz sentido na tua semana.
Como integrar o Recover90 na tua rotina
Antes de sair para o treino ou jogo: organiza o que vais precisar depois. A preparação também inclui pensar no regresso a casa.
Depois do esforço: se o Recover90 fizer parte do teu plano, prepara-o segundo as instruções da embalagem. Respeita a dose e a quantidade de líquido indicadas no rótulo do teu sabor.
Nas horas seguintes: mantém a atenção às refeições, aos líquidos e ao descanso. Um batido não resolve uma rotina desorganizada.
As necessidades não são iguais para todos. A duração e a intensidade do esforço, o resto da alimentação e o calendário de treinos devem entrar na decisão. Um nutricionista pode ajudar-te a ajustar o plano.
Recover90 é o mesmo que uma proteína whey?
Não deves escolher apenas pelo nome ou pelo sabor. Compara a composição e pensa no que procuras acrescentar à tua alimentação.
O Recover90 combina proteína com hidratos de carbono e eletrólitos. Essa combinação distingue a proposta do produto de uma escolha centrada apenas na proteína. A melhor opção depende do teu contexto e do que já comes e bebes ao longo do dia.
Chocolate, morango ou baunilha: escolhe a tua rotina
A gama atual New Recover90 inclui Chocolate, Strawberry e Vanilla. Consulta a informação de cada sabor, os ingredientes e os alergénios antes de escolher.
A descrição atual do produto indica que a fórmula é testada pela Informed Sport. Se estás sujeito a controlo antidopagem, confirma também a informação de certificação aplicável ao produto e ao lote que utilizas.
O próximo treino começa nas escolhas de hoje
Não é preciso complicar. É preciso dar ao pós-jogo um lugar no teu plano.
Prepara a alimentação. Organiza os líquidos. Protege o descanso. E escolhe os suplementos pelo papel que podem ter na tua rotina, não por promessas de resultados instantâneos.
Conhece o Recover90 Strawberry e consulta os detalhes do produto.
ONDE O CONHECIMENTO ENCONTRA A PERFORMANCE.
QUEM APRENDE, EVOLUI.
#UPYOURGAME
Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável. Segue as instruções da embalagem e procura aconselhamento individualizado quando necessário.
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