GEL FOCUS90: 200 MG DE CAFEÍNA, 6 G DE MALATO DE CITRULINA E 3 G DE BETA-ALANINA POR GEL. DESENVOLVIDO PARA A PREPARAÇÃO PRÉ-JOGO DE FUTEBOLISTAS ADULTOS.
O jogo começa antes do primeiro apito. A alimentação, o descanso e o aquecimento fazem parte da preparação. Para futebolistas adultos que optam por incluir cafeína nessa rotina, o gel Focus90 oferece uma dose identificada num formato individual.
Neste Masterclass, explicamos o que contém o gel com cafeína Focus90, quando tomar o gel e o que deves considerar antes de integrar cafeína na tua preparação para o futebol.
O que é o gel com cafeína Focus90?
Focus90 é um gel pré-jogo da Soccer Supplement que combina cafeína, malato de citrulina, beta-alanina e hidratos de carbono. Não é apenas um gel energético com um sabor diferente: a cafeína e a restante composição distinguem este gel de uma opção centrada em hidratos de carbono e eletrólitos.
A informação nutricional do Focus90 Mixed Berry indica, por gel de 70 g, 200 mg de cafeína, 6 g de malato de citrulina, 3 g de beta-alanina e 20,4 g de hidratos de carbono.
200 mg de cafeína por gel: conhece a dose
Ao escolheres um gel com cafeína, começa por verificar a quantidade por unidade. No gel Focus90 são 200 mg de cafeína. Este valor deve entrar na tua contagem de cafeína, juntamente com café, bebidas energéticas, outros suplementos e quaisquer outras fontes que consumas.
A dose identificada permite planear melhor a utilização do gel. Não significa que mais cafeína seja melhor, nem que a mesma quantidade de cafeína produza a mesma resposta em todos os futebolistas.
Cafeína e futebol: foco sem promessas de resultados
A informação do Focus90 apresenta a cafeína como um dos ingredientes centrais da preparação pré-jogo e associa o produto ao foco e à exigência física do futebol. Esses objetivos não devem ser confundidos com uma garantia de passes mais precisos, melhores decisões ou rendimento superior em cada partida.
Um gel com cafeína não substitui treino técnico, sono ou uma estratégia de alimentação. A tua experiência com cafeína e a forma como toleras o gel também contam. Planeia a rotina, em vez de dependeres de um suplemento para compensar uma preparação incompleta.
O que acompanha a cafeína no gel Focus90?
Além da cafeína, cada gel Focus90 Mixed Berry contém 6 g de malato de citrulina e 3 g de beta-alanina. Estes ingredientes fazem parte da formulação do gel, juntamente com os hidratos de carbono.
Conhecer a composição completa ajuda-te a comparar um gel com cafeína com outros produtos pré-jogo. Não deves assumir que todos os ingredientes de um gel têm o mesmo efeito imediato, ou que uma única toma garante benefícios durante os 90 minutos.
Quando tomar o gel com cafeína antes do jogo?
A orientação de utilização do Focus90 é tomar um gel durante o aquecimento, aproximadamente 30 minutos antes do início do jogo. O produto destina-se a futebolistas com 18 anos ou mais.
Experimenta o gel numa sessão de treino antes de o utilizares numa partida importante. Segue as instruções da embalagem e não acrescentes outro gel com cafeína apenas porque o jogo parece mais exigente.
Gel Focus90 antes do jogo, gel Fuel90 ao intervalo
Os dois géis têm funções distintas na gama. O gel Focus90 destaca-se pela cafeína e pela formulação pré-jogo. O gel Fuel90 centra-se em hidratos de carbono e eletrólitos.
A orientação do Focus90 prevê a utilização do gel no aquecimento e sugere Fuel90 ao intervalo. Esta combinação não é uma indicação para repetir a dose de cafeína. Considera o conjunto do que comes, bebes e suplementas durante o dia.
Conhece também o gel energético Fuel90.
Gel com cafeína: cuidados que fazem parte da preparação
O Focus90 não é um gel para menores de 18 anos. Se tens sensibilidade à cafeína, problemas de saúde, tomas medicação, estás grávida ou a amamentar, procura aconselhamento profissional antes de utilizar um gel com cafeína.
Tem também atenção ao horário do jogo e ao teu descanso. Se a cafeína costuma afetar o teu sono ou causar desconforto, não ignores esses sinais. A preparação para a próxima sessão inclui a recuperação depois desta.
Não combines automaticamente gel com cafeína, café, bebidas energéticas e pré-treinos. Conhece as quantidades e segue as instruções de utilização. Se tens dúvidas sobre a adequação do gel à tua rotina, um nutricionista ou profissional de saúde pode ajudar.
Focus90 e testes Informed Sport
A informação do gel Focus90 Mixed Berry identifica o produto como testado no âmbito do programa Informed Sport. Também indica que o gel é adequado a vegetarianos e não contém glúten. Confirma sempre a informação da embalagem que vais utilizar.
Escolhe o teu gel Focus90
Consulta as opções Focus90 Mixed Berry, Focus90 Lemon e Focus90 Cherry nas respetivas páginas de produto.
Escolher um gel com cafeína começa por conhecer a dose, a composição e as instruções. Depois, integra o gel numa rotina que já inclua alimentação, hidratação, treino e descanso.
Conhece o gel com cafeína Focus90 e prepara a tua rotina pré-jogo com mais conhecimento.
ONDE O CONHECIMENTO ENCONTRA A PERFORMANCE.
QUEM APRENDE, EVOLUI.
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